こんにちは！なんとも不思議なタイトルですが今日は運動の偉大なる価値について書いていきます。 特に現代社会においてかなり深刻な問題になってきているうつ病にはもってこいの運動。海外ではうつ病治療に運動というのはもはや常識です…

どうもこんにちは！ 今日は新年に入って久しぶりにブログを書きます。朝のランニングについて！ 僕は日常では朝4時半に起床し真っ暗の中でランニングをします。 僕の家は山の中腹にあるので山の下にあるまちのあかりがとても綺麗に見…