人的資本を高めよう
いつもありがとうございます。 みなさんは資本という事についてどういうイメージを持っているでしょうか? 僕は正直に言って意味不明でした。 資本主義って?みたいな感じです。 今日は僕がこの資本というものについて学んで役に立つ…
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いつもありがとうございます。 今日は興味深いタイトルで読んでみた「NEW POWER」(著ジェレミーハイマンズ、ヘンリーティムズ)という書籍についてまとめていきます。 これを読むことによって世の中の変化を捉えやすくなると…
いつもありがとうございます。 昨日の2019年1月22日ロシアで日露首脳会談が行われましたね。結果は両国の主張の折り合いがつかずに平行線を辿ったようでしたね。 今日はそこで大きな話題であった北方領土問題について書いていき…
いつもありがとうございます。 僕は今、群馬県の田舎で暮らしているのですが、休日の過ごし方で超絶おすすめがあるので書きたいと思います。 これから転勤とか都会の喧騒から逃れるために田舎に移住される方は真似してみて下さい。 田…
こんにちは!いつもありがとうございます! 今日は水ダイエットというものについて書いていきます。 水ダイエットっていうのはめちゃくちゃ簡単だし、ダイエットだけではなく体質改善や予防医療的な視点も入っていてめっちゃおすすめで…
こんにちは!いつもありがとうございます。 昨日はスパに行って、サウナに入ってきました。 水風呂とサウナを繰り返しで入るおきまりのやつでリラックスしてきました。 久しぶりでしたがめっちゃきもちいですね、やっぱり。そしてサウ…
こんにちは!いつもありがとうございます。 今日は最近流行っているコミュニティーということについて知ったので、 アウトプットしていきたいと思います。 僕は社会人になってからも色んな人と会ったり遊んだりしていたのですが、 こ…
こんにちはー!! 今日はナッツの健康効果について書いていきます。 ナッツといえば、お酒のつまみというイメージが強いと思うんですが、僕にとっては糖質制限時の相棒です。 本当に僕はナッツのおかげで身体を変えることができました…
おはようございます。ランニングを終えて熱いシャワーを浴び終わった朝6時です。 今日は本質ダイエット(食事、運動、睡眠、メンタル、コミュニケーション)の一部である「運動」にフォーカスして書いていきます。 有酸素運動(ランニ…
こんにちは! 今日は日本人の4人に1人が悩まされているという睡眠障害とそのセルフケアの方法について書いていきます。 睡眠障害の種類 まずは睡眠障害の種類についてざっくり説明します。 不眠障害 まぁ寝つけなかったり、ぐっす…